Comment stopper la perte de cheveux chez l'homme ?

Chez l’homme, la chute des cheveux a souvent une origine génétique ou hormonale, en raison de la présence des hormones androgènes qui accélèrent le cycle capillaire. Comment faire pour contrer cette perte de cheveux qui semble inévitable ? Nos conseils dans cet article.

Temps de lecture : 4 min.

Auteur : L'équipe VICHY. Publié le 22 juillet 2024. Modifié le 09 juin 2026.

L'essentiel à retenir pour stopper la chute de cheveux chez l'homme

Comprendre la chute de cheveux chez l'homme nécessite d'identifier les facteurs génétiques et environnementaux influençant le cuir chevelu. Voici les points clés :

La cause principale reste l'alopécie androgénétique, liée à la sensibilité des follicules pileux à la testostérone.
Le cycle de vie des cheveux est accéléré, menant à un épuisement prématuré de la production capillaire.
Une perte réactionnelle peut survenir suite à un stress intense, modifiant temporairement le cycle des follicules.
L'adoption de soins ciblés et de compléments alimentaires permet de fortifier la fibre et de soutenir la croissance naturelle.
Une surveillance de la ligne frontale et des tempes permet de détecter précocement les premiers signes de calvitie.

Quelles sont les causes de la perte de cheveux chez l'homme ?

Comme pour la perte de cheveux chez la femme, il existe différents degrés de chute de cheveux chez l'homme avec de nombreux éléments qui peuvent agir sur les facteurs de croissance des cheveux¹.

La classification Hamilton-Norwood² est souvent utilisée pour déterminer le stade de calvitie chez l'homme. Cette échelle se divise en sept degrés, du stade 1 pour un stade de calvitie très faible au stade 7 aussi appelée calvitie hippocratique. Lors d'une calvitie hippocratique, il ne subsiste qu'une couronne de cheveux qui va d'une oreille à l'autre.

Le rôle de la génétique dans la calvitie masculine

Parmi les différentes affections capillaires possibles, l'une des causes bien connues de la chute de cheveux chez l'homme est l'alopécie androgénétique. Elle survient généralement autour de la quarantaine, ou parfois plus tôt, et ses causes sont souvent d'origine génétique. Elle donne naissance à une calvitie sur des zones bien précises : la tonsure, le front, les tempes, le tourbillon et le toupet. Si certains traitements peuvent la ralentir, cette chute de cheveux est inéluctable.

L'influence des conditions environnementales

Au changement de saison notamment, en mars/avril ou à l'automne, il n'est pas rare de constater une chute de cheveux plus importante. Cette perte capillaire peut être provoquée par une hausse des hormones androgènes, un changement brutal de température, l'ensoleillement, le port d'une casquette, d'un chapeau…

Ce phénomène physiologique encore mal expliqué ne dure généralement pas plus de 6 semaines. La chute de cheveux saisonnière peut être 3 à 4 fois plus importante que la chute de cheveux classique pendant le reste de l'année.

Le rôle du stress et de l'alimentation

Les hommes peuvent également souffrir de chute de cheveux à certains moments de leur vie comme en période de stress, de fatigue, de maladie ou de régime trop restrictif. Le stress chronique perturbe le cycle de croissance des follicules pileux et entraîne une chute des cheveux souvent quelques semaines après l'événement.

Certaines carences peuvent aussi avoir un impact sur la chute des cheveux comme une carence en fer, en zinc ou encore en vitamine D. Un régime alimentaire trop riche ou trop gras peut créer un terrain propice aux réactions inflammatoires. Un régime trop drastique pourrait, au contraire, créer des carences en vitamines.

Ces pertes de cheveux sont des pertes réactionnelles et passagères. Elles ne s'installent pas dans la durée, mais doivent être identifiées avec précision si vous souhaitez retrouver de beaux cheveux.

Quels sont les différents types de calvitie chez l'homme ?

Vous souhaitez savoir s'il y a quelque chose à faire pour ralentir la chute progressive de vos cheveux ? En fonction du type d'alopécie, différentes solutions peuvent être envisagées.

L'alopécie androgénétique

L'alopécie androgénétique², aussi appelée “calvitie”, touche principalement les hommes européens et devient plus fréquente avec l'âge. 40 % des hommes européens de 40 ans sont par exemple touchés par cette forme d'alopécie.

Chez l'homme, elle se traduit par l'apparition de cheveux plus fins et moins pigmentés sur le dessus de crâne, qui donnent l'impression d'un cuir chevelu clairsemé. Dans un premier temps, elle peut uniquement être présente sur la pointe du crâne ou les tempes, puis s'étendre au-dessus du crâne. La chute de ces cheveux est inéluctable, mais elle évolue d'abord vers la présence d'un duvet.

Pour lutter contre la calvitie masculine, un traitement médical comme le finastéride peut être envisagé. Ce traitement bloque la transformation de la testostérone en dihydrotestostérone (DHT), un facteur qui accélère le cycle de vie du cheveu et donc sa chute. Ce traitement peut freiner la perte capillaire, mais son efficacité est variable. Au contraire de la calvitie féminine, une greffe de cheveux peut aussi être envisagée pour lutter contre l'alopécie androgénétique chez l'homme.

L'alopécie areata

L'alopécie areata³, ou pelade, fait partie des maladies des cheveux qui provoquent une perte brutale de cheveux sous la forme de plaques rondes bien délimitées qui apparaissent principalement sur le cuir chevelu et la barbe. La pelade est une maladie auto-immune qui touche les hommes comme les femmes.

Parmi les traitements possibles, on peut retrouver les corticostéroïdes ou d'autres traitements comme l'immunothérapie topique ou le Minoxidil.

L'alopécie réactionnelle

L'alopécie réactionnelle est aussi appelée effluvium télogène. Cette alopécie se déclenche lors d'un stress physique ou psychique important ou de tout événement qui perturbe le cycle de croissance des cheveux. Cette forme d'alopécie est parfois difficile à identifier, car la chute de cheveux peut survenir plusieurs semaines après l'événement.

L'effluvium télogène est aussi en cause dans les pertes de cheveux saisonnières ou dans les chutes capillaires dues aux variations de poids ou à des carences.

Tableau de synthèse sur les types de chute et les solutions

Type de chute	Caractéristiques principales	Solutions recommandées
Alopécie Androgénétique	Recul de la ligne frontale et tonsure	Traitement médicamenteux, Aminexil, Greffe
Effluvium Télogène	Perte diffuse liée au stress ou carences	Vitamines B, compléments alimentaires, massage
Alopécie Areata (Pelade)	Plaques circulaires sans cheveux	Consultation dermatologique, Corticostéroïdes
Chute Saisonnière	Phénomène passager (max 6 semaines)	Shampoing énergisant, cure de nutriments

Que faire en cas de chute de cheveux chez l'homme ?

La perte de cheveux chez l'homme est souvent influencée par des facteurs hormonaux ou génétiques qui nécessitent d'adopter des soins adaptés et éventuellement un traitement. Mais les soins capillaires ne sont pas la seule solution : adopter des gestes doux est essentiel pour garder un cuir chevelu sain plus longtemps et favoriser la repousse des cheveux.

Adopter les bons gestes en cas de perte de cheveux passagère

Contrairement à l'alopécie androgénique, la chute de cheveux réactionnelle et saisonnière est passagère. Si vous avez les cheveux denses et épais, elle peut passer inaperçue. Mais si vous avez peu de masse capillaire ou des cheveux fins, la moindre chute un peu trop prononcée peut s'avérer gênante. La bonne nouvelle, c'est que de simples astuces trompe-l'œil peuvent suffire à la camoufler le temps qu'elle passe.

Changer de coiffure : pour camoufler l'effet dégarni, il suffit parfois de ramener les cheveux dans un sens ou d'opter pour une toute autre nouvelle coiffure. Ceci est valable dans les cas où la chute de cheveux est assez faible, bien sûr.
Apporter de la couleur : si vos cheveux sont vraiment clairsemés, certains sprays et poudres densifiantes permettent de colorer crâne et racines afin de créer un effet de masse.
Modifier votre alimentation : n'hésitez pas à consommer un petit carré de chocolat noir à 70 % par jour afin de faire le plein de zinc et de magnésium. Mettez également le cap sur le poisson et les fruits de mer, qui vous apporteront des oligoéléments intéressants pour fortifier la fibre capillaire et éviter les carences nutritionnelles.

Vous constatez une chute de cheveux passagère importante ? Évitez tout ce qui pourrait la favoriser et fragiliser les cheveux comme le tabac, le soleil sans protection ou encore le port en continu d'une casquette ou d'un chapeau qui peuvent étouffer le cuir chevelu.

Suivre une routine de soins capillaires adaptée

Bien prendre soin de ses cheveux pour éviter leur chute⁴, c'est important ! Et cela passe notamment par l'utilisation de soins capillaires anti-chute.

Dans un premier temps, l'utilisation d'un shampoing doux anti-chute comme notre Shampooing Énergisant anti-chute DERCOS, aide à ralentir la chute des cheveux chez l'homme et à fortifier la fibre capillaire. Couplez-le au Sérum DERCOS R.E.G.E.N. Booster Rénovateur, formulé avec de l'Aminexil^TM et au gingembre pour stimuler la croissance des cheveux tout en agissant sur la perte capillaire. Enfin, si la perte de cheveux est plus conséquente, vous pouvez opter pour un traitement à l'Aminexil^TM, comme notre traitement anti-chute DERCOS Aminexil Clinical 5. Comptez trois mois de traitement minimum pour voir de réels effets.

N'oubliez pas qu'un brossage quotidien est essentiel pour garder une chevelure saine. Mais attention au brossage forcé ! Utilisez plutôt une brosse souple pour ne pas abîmer les follicules pileux.

Enfin, si votre chute de cheveux dure plus de 6 mois, consultez un dermatologue. Lui seul sera à même de déterminer les causes de votre chute de cheveux et pourra vous conseiller sur la prise en charge à mettre en place pour retrouver une belle chevelure.

Une greffe de cheveux est-elle envisageable en cas d'alopécie ?

La greffe de cheveux peut être envisagée dans une clinique capillaire afin de masquer les signes de calvitie chez l'homme. Les techniques de greffes de cheveux sont aujourd'hui beaucoup plus avancées et de nombreux hommes choisissent de faire appel à une microgreffe de cheveux dans une clinique spécialisée. N'hésitez pas à en parler à un professionnel de santé afin d'être redirigé vers une clinique professionnelle.

Les étapes clés pour corriger la chute de cheveux chez l'homme

Étape 1 - Analyser le stade de calvitie selon l'échelle de Hamilton-Norwood pour observer l'évolution de la ligne frontale.
Étape 2 - Équilibrer l'apport nutritionnel en privilégiant les vitamines B et les oligo-éléments essentiels comme le zinc.
Étape 3 - Utiliser des soins topiques à l'Aminexil pour ancrer le cheveu et préserver le cycle de vie des cheveux.
Étape 4 - Intégrer des compléments alimentaires spécifiques pour stimuler la synthèse de kératine et la croissance naturelle.
Étape 5 - Consulter un professionnel pour envisager, si nécessaire, un traitement médicamenteux comme le finastéride afin d'agir sur les causes hormonales.

En conclusion, rappelez-vous que de nombreux éléments peuvent agir sur les facteurs de croissance des cheveux. Pour lutter contre la calvitie masculine, il existe des mesures de prévention, mais aussi des traitements esthétiques (comme la greffe de cheveux dans une clinique capillaire), afin de vous permettre de retrouver une certaine sérénité.

Comment savoir si ma perte de cheveux est normale ou pathologique ?

Une perte est jugée normale jusqu'à 100 cheveux par jour. Au-delà, ou si vous remarquez un recul de la ligne frontale, il s'agit probablement d'une chute de cheveux chez l'homme nécessitant un suivi.

Le stress peut-il réellement stopper le cycle des follicules ?

Oui, le cortisol libéré lors d'un stress chronique peut perturber le cycle des follicules, provoquant une chute réactionnelle appelée effluvium télogène quelques semaines après l'événement déclencheur.

Quels nutriments sont indispensables à la croissance naturelle ?

Le fer, le zinc et surtout les vitamines B (comme la B8 ou Biotine) sont essentiels pour maintenir la santé des follicules pileux et assurer une production capillaire vigoureuse.

Quelle est la différence entre un soin cosmétique et un traitement médicamenteux ?

Le soin cosmétique renforce la fibre et le cuir chevelu, tandis qu'un traitement médicamenteux agit sur les causes hormonales internes pour bloquer la DHT qui raccourcit le cycle de vie des cheveux.

Les compléments alimentaires sont-ils efficaces seuls ?

Ils sont une aide précieuse pour corriger les carences liées à la perte de cheveux, mais doivent être couplés à une routine topique pour une efficacité optimale sur la chute de cheveux chez l'homme.